Senioren ü60

Mehr Kraft und Mobilität im Alltag

Das zentrale Element dieser Lektion bildet die Rumpfmuskulatur und die Mobilität. Spezielle Übungen fördern gezielt die Beweglichkeit, Stabilisation und die Mobilisation Ihres Körpers. Ergänzende und kräftigende Übungen vervollständigen ein ganzheitliches Training. Abgerundet wird der Kurs mit Dehnübungen, Gedächtnistraining und Entspannungspositionen.

Ort
MZR bei der Turnhalle Eich
Wann
Donnerstag
Zeit
09:00 Uhr bis 09:55 Uhr
Sportberatung.ch
Unterstützung und Beratung erhalten Sie unter:
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079 624 48 29