Senioren ü60

Mehr Kraft und Mobilität im Alltag

Das zentrale Element dieser Lektion bildet die Rumpfmuskulatur und die Mobilität. Spezielle Übungen fördern gezielt die Beweglichkeit, Stabilisation und die Mobilisation Ihres Körpers. Ergänzende und kräftigende Übungen vervollständigen ein ganzheitliches Training. Abgerundet wird der Kurs mit Dehnübungen, Gedächtnistraining und Entspannungspositionen.

Wochentag/Zeit
Donnerstag, 09:15 Uhr - 10:10 Uhr
Kursort
KajZen, Spillgässli 31, 6205 Eich
Sportberatung.ch
Unterstützung und Beratung erhalten Sie unter:
info@sportberatung.ch
079 624 48 29