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Rund ums Essen

Rund ums Essen

Wir leben nicht, um zu essen; wir essen um zu leben“. Schon Sokrates wusste um die Wichtigkeit der Ernährung.

Gewohnheiten lassen sich nicht von einem auf den anderen Tag ändern. Auf dem Weg zu einem gesunden Lebensstil hilft es, sich kleine, realistische Ziele zu setzen und diese Schritt für Schritt umzusetzen. Bereits kleine Veränderungen können zu einem besseren Wohlbefinden
beitragen.

Der Energiebedarf ist abhängig von der körperlichen Aktivität. Bei wenig Bewegung braucht der Körper dementsprechend weniger Energie. Wer sich viel bewegt, hat einen höheren Energiebedarf, kann mehr essen und lebt auch noch gesünder.

Ernährung und Bewegung lassen sich nicht trennen! Diese beiden Bereiche gehören zusammen wie Schlüssel und Schloss.

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